Beneficios del desayuno (II)

Si en tu desayuno incluyes cereales de desayuno o panes integrales, lograrás satisfacer enormemente las necesidades de fibra que nuestro organismo necesita diariamente. Si además sustituimos la bollería industrial y repostería por un desayuno que incluya tostadas, galletas sencillas, etc., el consumo diario de grasa será menor.  La ingesta de estos alimentos contribuye a aumentar […]